Meus segredos. Passo a passo.

Como pessoas me perguntam “qual é o segredo para o seu emagrecimento?”; Vc não tomou nenhum remédio? “.

Meu primeiro segredo: entendi que precisava mudar meus hábitos e meu corpo.

Segundo segredo: Quis mudar meus hábitos e meu corpo.

Terceiro segredo: condições para mudar meus hábitos e meu corpo (afetiva, psíquica, financeira e etc.).

Quarto segredo: passei a me exercitar diariamente.

Quinto segredo: procurado (alguns) nutricionista.

Sexto segredo: eu viciei nas aulas de Zumba.

Sétimo segredo: me apaixonei pela musculação.

Oitavo segredo: Entendi que existem como exceções.

Nono segredo: reduziu drasticamente o açúcar.

Décimo segredo: minha base alimentar passou a ser comida, na dúvida pergunto: nasce em. Da para plantar? Vem da natureza !? Foi processado !?

E por fim, meu último segredo que sintetiza todos: Faça MUSCULAÇÃO e coma comida de verdade.

Se vc tem um objetivo, para emagrecer ou ficar grande, procure um nutri e vai mexer esse corpo.

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